У женщины очень много ролей. Она и любящая мать, и хранительница очага, и нередко прекрасный профессионал в  какой-либо сфере трудовой деятельности. При таком ритме жизни важно не пытаться прыгнуть выше головы и реально оценивать свои силы.

Женское здоровье всегда влияет на здоровье всей семьи. Женщина – как аккумулятор, энергетическая батарея семьи. Если у нее проблемы, то все члены семьи теряют радость, они становятся как бы зависимыми от состояния жены и матери. Поэтому каждой женщине важно регулярно выделять время для себя, чтоб содержать себя в целостности и порядке. Женское здоровье — это очень обширное понятие, включающее в себя не только уход за телом и внешностью, но и внимательное отношение к работе внутренних органов, что в совокупности дарит прекрасной половине человечества отличное самочувствие и неувядающее обаяние.

Красота и здоровье современной женщины взаимосвязаны. Стройная и гибкая фигура, легкая походка, блестящие ухоженные волосы, лучистые глаза, очаровательная улыбка – такая женщина уверена в себе и привлекает внимание мужчин. Чтобы поддерживать красоту на должном уровне, необходимо правильно питаться: рацион должен быть разнообразным, в нем в правильной пропорции должны содержаться белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины. Кушать желательно в одно и тоже время, с перерывом 4-5 часов. При этом калорийность должна восполнять энергозатраты, но не превышать их. Кроме того, необходимо высыпаться (крепкий и здоровый сон женщине обеспечит проветривание комнаты, помимо этого, нежелательно спать при включенном свете или работающем телевизоре), употреблять достаточное количество воды и ежедневно выполнять физические упражнения. А также регулярно проходить плановые осмотры врачей-специалистов, а особенно врача-гинеколога. Это поможет держать руку на пульсе и следить за здоровьем.

Репродуктивное (детородное) здоровье женщины – это неотъемлемая составляющая общего здоровья организма, которое подразумевает под собой отсутствие заболеваний репродуктивной системы, способность к воспроизведению потомства. Самое верное решение – это заранее спланированная беременность. Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. В идеале, женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, ЛОР-врача и, при необходимости, более узких специалистов, чтобы выявить и пролечить хронические заболевания. Кроме того, она должна сдать анализы на скрытые инфекции, которые протекают незаметно, но могут навредить ребенку, также важно исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза и пройти другие необходимые обследования.

Основы репродуктивного здоровья закладываются ещё в раннем возрасте, и здоровье будущей мамы формируется почти с пеленок. Именно поэтому необходимо с особой внимательностью следить за здоровьем и физическим состоянием девочек, а также проводить с ними профилактические беседы о правилах личной (интимной) гигиены.

Негативное влияние на репродуктивное здоровье женщин оказывает аборт, особенно первый. Он может вызвать тяжелые нарушения репродуктивной системы и бесплодие. Именно поэтому с девочками-подростками необходимо вести беседы о методах контрацепции, заниматься их нравственно-половым воспитанием. Состояние репродуктивного здоровья женщины в значительной степени зависит от её образа жизни, степени ответственности в выборе половых партнеров, а также ведения половой жизни. На репродуктивное здоровье влияет также и экология, так как вредные влияния окружающей среды могут вызвать сбои в гормональном фоне, ведя к расстройству менструального цикла, в результате чего подрывают репродуктивное здоровье.

В настоящее время о репродуктивном здоровье заботятся не только врачи, но и психологи и социологи, так как под данным термином подразумевается не только отсутствие заболеваний, нарушений функций, но и душевное состояние, и общественное благополучие.

В более зрелом возрасте каждая женщина сталкивается с непривычным для нее состоянием, которое сопровождается гормональной перестройкой. Это состояние называется – климакс. В этот период женских половых гормонов, защищающих организм женщин от многих проблем, вырабатывается меньше. Проблему можно предупредить, вовремя обратившись к врачу. Специалист назначит необходимые препараты, которые облегчат жизнь женщины на данном этапе.

Женское здоровье зависит от психологического состояния. Заботьтесь о своем здоровье, улыбайтесь чаще и дарите свою красоту окружающим!

Сергей Соколов